Как приготовить морскую капусту по простым и понятным рецептам?

Как употреблять сухую морскую капусту правильно?

Чтобы сушеные водоросли сохранили свои полезные свойства, их нужно не только правильно приготовить, но и подготовить к употреблению.

Для этого его необходимо на время погрузить в воду. В зависимости от объема время может варьироваться от 2 до 8 часов.

Далее водоросли нужно срезать ножницами.

Это необходимо сделать, если они сохранили форму, ведь в естественном виде водоросли достигают длины 3-7 метров.

Затем тщательно промойте, чтобы смылся весь песок.

После того, как вода стечет, водоросли готовы к употреблению. Кроме того, его можно использовать в косметических, лечебных или кулинарных целях.

Все рецепты простые.

Со свежим огурцом

Келп считается очень полезным благодаря набору содержащихся в нем микроэлементов и витаминов. В странах Азии листья этой водоросли употребляют каждый день в разных формах и в составе различных блюд. Растение сушат, сушат, солят и даже замораживают, чтобы продлить срок его хранения и экспорта. Для приготовления свежей витаминной закуски из водорослей в блюдо часто добавляют огурцы. О том, как приготовить салат из свежих водорослей и огурцов, подробно рассказывается ниже.

Ингредиенты:

• водоросли — 0,2 кг;
• белокочанная капуста — 0,3 кг;
• специи;
• болгарский перец — 1 шт.;
• свежий огурец;
• масло рафинированное — 4 ст л.;
• зеленый лук — 50 г.

Способ приготовления:

1. Капусту мелко нашинковать, натереть с солью.
2. Перец измельчить мелкими кубиками, зеленый лук нарезать кольцами.
3. Смешайте ингредиенты, добавив водоросли и кусочки свежего огурца.
4. Приправить закуску, заправить маслом.

Варим для салата с кунжутом

Салат из сушеных водорослей — идеальное блюдо для тех, кто следит за своим весом. Этот продукт присутствует в восточной кухне и имеет ярко выраженный характерный вкус. Сделать полезный салат несложно, а главное быстро.

Ингредиенты Порций: — + 2

• Сушеные водоросли 100 гр
• Лук репчатый 60 гр
• 1 зубчик чеснока
• Масло растительное 2 столовые ложки / л
• Кунжут по вкусу
• Соль и другие специи по вкусу

На порцию Калорийность: 126 ккал Белки: 2,8 г Жиры: 10,03 г Углеводы: 6,3 г Шаги 22 минуты

• Замочите сушеные водоросли на час.
• Промыть и приготовить. После закипания дать настояться 10 минут. Затем снова промойте под проточной водой.
• Лук мелко нарезать и обжарить на сковороде до золотистого цвета.
• К нему добавить мелко нарезанные водоросли, семена кунжута, измельченный чеснок и соевый соус. При необходимости посолить.

На курином бульоне

Салат из сушеных водорослей имеет множество вариаций за счет включения в рецепт дополнительных ингредиентов. Можно приготовить и подать гостям очень пикантный салат с добавлением вина. КБЖУ: 16 ккал / 2 г / 1 г / 0.

Что тебе нужно:

• водоросли — 0,5 кг;
• салат-латук — 0,3 кг;
• масло растительное — 100 г;
• куриный бульон — 100 мл;
• крахмал, вино — по 20 грамм;
• специи.

Что делать:

1. Замочите, а затем промойте водоросли.
2. Обжарить листья салата на сковороде, залить бульоном и тушить пару минут.
3. Выложите салат на тарелку и обжарьте водоросли на сковороде (не более двух минут).
4. Добавьте вино, оставшийся бульон, крахмал и специи.
5. Довести до кипения и дать остыть.

Выложите капусту на тарелку с листьями салата.

С тыквой

Еще один способ приготовления — салат из морепродуктов с добавлением кальмаров. Пищевая ценность диетического и легкоусвояемого салата: 60 ​​ккал / 6 г / 3 г / 2 г.

Что вам нужно и сколько:

• Водоросли — 0,2 кг;
• Столько же кальмаров;
• Тыква — 0,1 кг;
• Огурец — 100 грамм;
• Масло, специи.

Как сделать:

1. Замочите водоросли, промойте и слегка прокипятите.
2. Удалите с кальмаров кожу и внутренности. Варить в подсоленной воде около четырех минут.
3. Натереть тыкву для корейской моркови и отварить в бульоне, в котором варились кальмары (3-4 мин.).
4. Вареную тыкву выложить в салатник. Добавить нарезанных тонкой соломкой кальмаров.
5. Добавьте заранее приготовленные водоросли.
6. Очистите огурец и нарежьте его тонкой соломкой. Отправьте к другим ингредиентам. Посолить, поперчить и заправить маслом.

Борщ с ламинарией

Для борща возьмём такие продукты и специи:

• 30 г сушеной ламинарии;
• 100 г свеклы;
• Две морковки;
• Два корешка петрушки;
• Луковица;
• Две картофелины;
• ½ чайной ложки сахара;
• ½ чайной ложки 3% уксуса;
• Чайная ложка томатной пасты;
• Столовая ложка не жирной сметаны;
• Петрушка, лавровый лист, перец, соль.

Чтобы приготовить это блюдо, будем поступать так:

1. Вымачиваем сушеную капусту, промываем, отвариваем, мелко шинкуем.
2. Далее следует приготовить маринад. Для этого надо опустить в нагретую воду соль, гвоздику, сахар и варить их 10 минут. Процеживаем отвар, остужаем его и доливаем уксус.
3. Шинкуем морковь, петрушку, лук, свеклу и 20-25 минут тушим их с водой и томатной пастой.
4. Добавляем к овощам морскую капусту и после этого тушим еще 10 минут.
5. Снова кипятим отвар, кладем в него нарезанный картофель, спустя 10 минут добавляем овощи, ламинарию, перец и лавровый лист.

Готовый борщ заправляется сметаной и измельченной зеленью.

Салат из консервированной морской капусты по-корейски

Нет времени замачивать и отваривать водоросли для салата? Не беда, воспользуйтесь готовой, знакомой с детства, консервированной морской капустой. А с добавлением свежих овощей закуска заиграет новыми красками. На 250 г. готовой капусты в масле возьмите следующие ингредиенты:

• 2 небольших баклажана по 300 г каждый;
• по 1 луковице и морковке;
• стручок острого перца;
• 2 чесночные дольки;
• 0,5 ст. л. уксуса (концентрация 9%);
• по 1/3 ч. л. острого красного перца и сахара;
• соль по вкусу.

Приготовление:

1. У баклажанов удалить кожу. Нарезать овощи брусочками длиной около 7 см. Брусочки хорошо посолить и оставить на 30 мин, чтобы ушла горечь.
2. Тем временем приготовить остальные овощи. Лук порезать полукольцами или мельче. Морковь натереть. Из острого перца вынуть все семена. Стручок промыть и мелко порубить. Чеснок пропустить через давилку или порезать ножом.
3. Замоченные баклажаны промыть под холодной водой и хорошенько отжать.
4. Разогреть на сковороде масло. Обжарить на среднем огне баклажаны до готовности. Готовые овощи выложить в салатник.
5. На сильном огне быстро обжарить лук. Добавить морковь и еще подержать на сковороде. Выложить все к баклажанам.
6. К еще горячим овощам добавить чеснок и острый перец. Все размешать и остудить.
7. Теперь можно к ним добавить морскую капусту.
8. Заключительный этап — посыпать салат острым перцем и сахарам. Полить уксусом. Досолить по вкусу. Еще раз перемешать.
9. Если есть салат на следующий день после приготовления, он будет еще вкуснее.

Пирог с брынзой и перепелиными яйцами

Чтобы приготовить этот пирог, нам будут необходимы такие ингредиенты:

Полкило ламинарии;

• 200 г брынзы;
• Пять перепелиных яиц;
• Полстакана масла растительного происхождения, оливкового или кукурузного;
• Два соленых помидора;
• Столовая ложка свежих дрожжей;
• По чайной ложке кориандра и куркумы;
• Столовая ложка сладкой паприки;
• 400 г пшеничной муки;
• Плотный сыр;
• Сушеный базилик;
• Сахар.

Процесс приготовления пирога разобьем на последовательные стадии:

1. Сначала приготовим тесто. Для этого разбавим дрожжи и сахар с солью в стакане слегка подогретой воды.
2. Когда дрожжи разбухнут, добавим растительное масло, размолотый кориандр с куркумой (она придаст тесту приятный желтый цвет) и муку.
3. Замесив тесто, набрасываем на кастрюле полотенце, и переносим на полчаса в прохладное место.
4. После этого перекладываем тесто в жаропрочную форму, разравниваем его, умащиваем маслом и посыпаем его верх сладкой паприкой.
5. Теперь займемся приготовлением начинки. Отвариваем размороженную ламинарию, промываем и шинкуем её.
6. Отвариваем картофель в мундире, чистим его и нарезаем кружками и выкладываем в форму поверх теста.
7. Выкладываем поверх слоя картофеля капусту, перепелиные вареные яйца и нарезанные кружками соленые помидоры.
8. Густо посыпаем натертым сыром и сушеным базиликом. Добавляем соль и перец на свой вкус.
9. Разогреваем духовой шкаф до 180 градусов и, поместив в него форму с пирогом, печем на протяжении 40 минут.

Готовый пирог с брынзой и перепелиными яйцами подают на стол подогретым.

Ламинария для похудения

Для похудения может использоваться только морская капуста, приготовленная самостоятельно из сушеной или сублимированной. Маринованная или консервированная, продающиеся в магазинах для этой цели не подходят. Мало того, что спустя пару суток она утрачивает свои свойства, так еще и использование во время приготовления специй и консервантов делают ее вредной для организма, значительно повышают калорийность и даже могут спровоцировать обострение хронических заболеваний.

Ламинарию для похудения можно употреблять не только как самостоятельное блюдо. С ней варят первые блюда, из нее делают потрясающие коктейли, а салаты, несмотря на свою простоту, способны удовлетворить запросы любого гурмана.

Самый простой способ применять морскую капусту для похудения – это кушать ее ежедневно вместо завтрака. Для этого 3 стол. ложки капусты залить литром кипятка, накрыть крышкой и оставить на ночь. Утром жидкость слить, скушать получившийся полезный завтрак, а потом 4 часа ничего не кушать, а пить в больших количествах. Затем можно вести обычный образ жизни.

Всего за три дня можно избавиться от 2-3 кг. Если же ввести ограничения в рацион, отказаться от жирного, жареного, копченого, алкоголя и др. вредных продуктов, а также повысить физическую активность, то показатели будут еще больше.

Итак, регулярное присутствие морской капусты в вашем рационе:

• нормализует обмен веществ;
• положительно сказывается на работе гормональной системы;
• стимулирует работу всех внутренних органов и систем;
• снижает аппетит;
• надолго дарит чувство сытости.

Рыбные пельмени

Для того чтобы приготовить это блюдо, возьмем:

• 500 г рыбного филе;
• 300 г мороженной ламинарии;
• ½ чайной ложки черного перца;
• Две луковицы;
• Два куриных яйца;
• 500 г муки пшеничной;
• Столовая ложка кукурузного или подсолнечного масла;
• Соль.

Готовить пельмени будем в такой последовательности:

1. Сначала сделаем фарш. Отвариваем капусту, прокручиваем её в мясорубке с рыбным филе и луком, и добавляем перец с солью.
2. Выливаем яйца в муку, добавляем масло и подсоленную воду.
3. Вымесив крутое тесто, раскатываем его до толщины 2 мм. Нарезаем из него заготовки, раскладываем в них фарш и скручиваем пельмени.
4. Кладем пельмени в кипяток. Варить пельмени следует на протяжении 20 минут.
5. Каждую порцию готового блюда следует полить растопленным сливочным маслом.

Так же можно пожарить пельмени. Тоже очень вкусно.

Как варить морской коктейль замороженный

Дары моря проходят предварительную термическую обработку на производстве, после чего подвергаются заморозке. В супермаркетах предлагается два вида белковых коктейлей:

1. Варено-мороженный. Такой продукт достаточно просто разморозить и подогреть или протушить в сухом белом вине с добавлением специй. Если в составе имеется соус, варить коктейль нельзя.
2. Сыро-мороженный. Понадобится дополнительная варка.

При покупке необходимо обращать внимание на состояние упаковки. Она должна быть целостной и не содержать «снега» внутри

Нельзя пренебрегать сроком годности, поскольку отравление белковыми продуктами считается достаточно серьезным. Отдельно как варить креветки можно узнать в статье.

Ингредиенты:

• Морской коктейль — 500 грамм;
• Вода — 1,5 литра;
• Соль — 1 чайная ложка;
• Лавровый лист — 1-2 штуки;
• Черный перец горошком или смесь перцев на усмотрение;
• Лимон (чтоб полить лимонным соком готовое блюдо).

Как варить морской коктейль замороженный пошагово с фото

1.

Предварительно размораживать продукт нельзя, иначе он превратится в кашеобразную массу. Вынуть морской коктейль из морозильной камеры, раскрыть пакет. Для примера — на фото замороженный коктейль высыпан на доску, часто продается продукт в сухой заморозке, тогда он будет без льда.

2.

Набрать необходимое количество воды в кастрюлю, где будет проводится варка. Поставить на огонь.

3.

Вскипятить воду в кастрюле, посолить, забросить лавровый лист и перец.

4.

Замороженный морской коктейль высыпать в кастрюлю.

5.

Довести воду до повторного кипения, уменьшить огонь до минимального уровня и варить до готовности (примерно 5-7 минут).

6.

Переложить морепродукты на сито, чтобы стекла лишняя жидкость, и подавать к столу. Можно сразу выливать содержимое кастрюли в дуршлаг, поскольку после варки бульон нельзя использовать для приготовления других блюд.

7.

Особенно вкусным получается морской коктейль с лимонным соком. Можно просто полить им сверху. Блюдо готово к употреблению. Приятного аппетита.

Как варить морской коктейль замороженный для салата

Количество морепродуктов следует брать по рецепту. Мы предлагаем классический вариант приготовления:

• Морской коктейль — 300 грамм;
• Вода — 1 литр;
• Лавровый лист;
• Черный и душистый перец — по пару горошин;
• Соль — 1/2 чайной ложки.

Как варить морской коктейль замороженный для салата

Морской коктейль необходимо заранее сварить, чтобы он успел остыть

При приготовлении салата важно смешивать ингредиенты одинаковой температуры – так блюдо будет храниться дольше

1. Вскипятить воду в кастрюле, посолить, добавить оба вида перцев и лавровый лист.
2. Достать морской коктейль из морозильной камеры, добавить в кипяток.
3. После того, как вода повторно закипит, уменьшить огонь до минимума.
4. Откинуть морепродукты на дуршлаг, дать стечь лишней жидкости.
5. Переложить на блюдо, полностью остудить и приступить к приготовлению салата.

Морская капуста в сочетании с другими продуктами

Водоросли ламинарии обладают легко узнаваемым, но не сильно выделяющимся вкусом, что позволяет их использовать в качестве гарниров и наполнителей. Так как они относятся к морской флоре, то и сочетаются лучше всего с мясом рыбы и морепродуктами. Но и к блюдам из красного и белого мяса жареные или вареные растения тоже подойдут отлично. Интересным является смешивание морской капусты с грибами и соевым сыром тофу. Из овощей лучше остальных к ней подходят репчатый и зеленый лук, морковь.

Количество разнообразных вариантов комбинирования ограничено только фантазией и доступностью продуктов в определенный сезон.

Супы из морской капусты

В Азии особой популярностью пользуются супы на основе водорослей и морепродуктов или сои. Адаптацией достаточно широкой линейки классических рецептов является рыбный суп.

Для его приготовления 4-х порций понадобятся:

• Консервированная горбуша – 300 г.;
• Филе рыбы – 200 г.;
• Ламинария – 200 г.;
• Картофель средний – 3-4 шт.;
• Морковь средняя — 1 шт.;
• Лук репчатый – 1 шт.;
• Соль и другие специи – по вкусу.

Процесс готовки займет около часа:

1. Промыть и нарезать филе средними кусками, горбушу размять;
2. Залить рыбу холодной водой и довести до кипения;
3. Немного обжарить нарезанные небольшими кубиками лук и морковь;
4. Добавить картофель к рыбе;
5. Когда картофель будет готов примерно на половину, добавить капусту и обжаренные овощи;
6. Специи добавляются по вкусу вместе с овощами.

Еще одним рецептом вкусного супа с водорослями является солянка. Процесс приготовления ее сложнее, чем в предыдущем случае:

1. 4 стакана мясного бульона довести до кипения;
2. Добавить отваренную ламинарию (200 г.), нашинкованную белокочанную капусту (300 г.);
3. При полуготовности свежей капусты добавлять соленый огурец (1 шт.), маринованные помидоры (2 шт.), каперсы (1 ст.л.) и нарезанное кусочками мясо (200 г. говядины, по 150 г. ветчины и колбасы);
4. Довести смесь до кипения и добавить обжареные мелконарезанные морковь и лук;
5. Смешать 5 ст.л. томатной пасты с 2 ст.л. муки и 1 ст.л. маргарина или сливочного масла и добавить в суп;
6. Соль и другие специи добавлять за 5 минут до готовности всех ингредиентов.

Подавать такой суп можно со сметаной и нашинкованной зеленью.

Это интересно: Стейк зубатки на сковороде: рецепт

Основные правила варки

В настоящее время не составит труда приобрести свежую или другую морскую капусту в различных видах и проявлениях – сушёную, замороженную, консервированную. Последнюю можно употреблять в готовом виде. Сушёную и замороженную приходится предварительно варить. Сделать это можно следующим образом.

Варка морской капусты – это необычный процесс, отнимающий немало времени, зато предоставляющий возможность прекрасно справляться с этой работой и взамен получать вкуснейшие блюда. Необходимо:

• Предварительно замочить. Это позволит сделать её более мягкой и ускорить непосредственно процесс варки. Кроме того, замочив сушёную или мерзлую морскую капусту в чистой воде, вы сможете вымыть из неё бактерии, которые скопились в процессе сушки.
• Регулярно сливать воду и пополнять кастрюлю новой жидкостью. Дело в том, что со временем старая водя насыщается неприятным запахом, и регулярная её смена позволит вымыть эти ароматы.
• Соблюдать временной режим, а именно то, сколько времени капуста варится. В зависимости от вида ламинарии, процесс может отнимать больше или меньше времени.

Если готовить продукт грамотно, он обретет хорошие вкусовые качества и порадует хозяйку и её семью прекрасными свойствами.

Варке подлежит только сушеная и замороженная капуста, а также свежая, поэтому при процессе изготовления блюд на них необходимо обратить особое внимание

Сушёная ламинария

Преимущества сушёной капусты заключаются в том, что она сохранила ценнейшие и полезнейшие свойства, поэтому является максимально полезной для каждого человека. Если правильно подойти к процессу термообработки, то можно получить продукт оптимальный по вкусовым качествам и полезным свойствам.

Для приготовления ламинарии перед варкой её необходимо тщательно перебрать, промыть и положить в миску, где содержится холодная вода. Пролежать там капуста должна 12 часов или более. Затем необходимо достать продукт и промыть его в проточной воде, после чего окунуть в кастрюлю с водой и варить 2-3 часа. Но варить не в полной мере несколько часов сразу, а периодически сливая старую воду и добавляя новую. Это позволит устранить неприятные запахи и получить вкусно приготовленную морскую капусту.

Затем отварная капуста может употребляться в чистом виде или в сочетании с другими продуктами, для этого предусмотрены многочисленные рецепты.

Замороженная ламинария

Возникает много вопросов касательно того, сколько необходимо варить морскую капусту. На этот счёт есть несколько мнений. В самом начале перед варкой её необходимо разморозить, подержав при комнатной температуре. Делается это 30 минут. А затем нужно промыть продукт и положить в кастрюлю с чистой водой, поставив на плиту.

После кипения варится она полчаса. Затем вода сливается, а полученная капуста откидывается на дуршлаг. Аналогичным образом варка осуществляется еще два раза, что способствует выходу из ламинарии разных запахов. Благодаря такому подходу, вкус капусты становится более насыщенным и приятным. Готовая капуста должна быть мягкой и легко разрываться руками, поэтому ответ на вопрос, сколько времени длится варка – не всегда однозначен.

Свежая ламинария

Процесс отнимает также несколько часов, на замачивание уходит пара минут. Перед варкой необходимо налить свежую чистую воду и бросить в неё продукт. Дождавшись закипания, готовить капусту надо порядка 10 минут. Затем сливается вода, так продолжается 4-5 раз, пока запахи не пропадут.

Мы рассмотрели, как правильно и грамотно варить морскую капусту. Можно сделать вывод о том, что процесс не отнимет много усилий.

Источник

Соус из сушеной морской капусты

Этот соус интересен своей универсальностью, им можно заправлять множество блюд. Чтобы приготовить это оригинальное блюдо, необходимо использовать такие компоненты:

Стакан сухой ламинарии;

• Три столовых ложки кориандра;
• 600 мл кипятка;
• Столовая ложка семени тмина;
• Десяток зёрен душистого горошка;
• Десять луковиц;
• Три гвоздичных бутона;
• 2/3 стакана масла, подсолнечного или кукурузного.

Чтобы приготовить соус, совершим такие операции:

1. Поместим ламинарию в литровую стеклянную банку, залив кипятком, прикроем банку и оставим на шесть часов, чтобы капуста разбухла.
2. Пряности пропустим через кофемолку, смесь отправим в банку и перемешаем с ламинарией.
3. Измельчим почищенные луковицы и перемешаем с содержимым банки. Добавим в неё масло, исходя из своих вкусовых предпочтений, и взобьем соус ложкой.
4. Закупорим банку и поставим соус на сутки настаиваться.

Перед употреблением соус необходимо, не скупясь, смешать с измельченной зеленью. Следует помнить, что готовый соус может сохраняться в холодильнике не более двух недель.

Как приготовить сухую морскую капусту

Анна Спичка
Всем известно о пользе морской водоросли ламинарии, чаще всего мы называем ее морской капустой. Первый мой опыт знакомства с этим продуктом был не удачным. В детстве мама купила мне баночку консервированной морской капусты. И, о ужас! — это были непонятные переваренные волокна, не аппетитные как на вид так и на вкус, да еще с песочком в довесок. Я думала, больше в жизни не попробую «эту гадость». Прошло время и, однажды в гостях, я решилась повторно отведать салат из морской капусты, который с таким аппетитом уплетали и хвалили мои друзья. С тех пор все салаты с морской капустой стали одними из любимых не только мной, но и всей нашей семьей, включая сынулю. Хоть готовый салат из морской капусты с добавлением сельдерея, корейской моркови или просто с луком «сахалинский» можно купить в любом магазине, но как оказалось на практике, намного выгодней и правильней приготовить его самостоятельно. В магазинах и на рынках можно найти сухую морскую капусту, стоит она немного дороже, но из 50 грамм сухой капусты может получится до 500 г готового салата, причем без песочка на зубах. Итак, держите мой фирменный рецепт, как приготовить сухую морскую капусту, чтоб она была максимально вкусной и полезной!

5 from 5 votes

Подготовка 6 часа

Приготовление 20 мин

Общее Время 6 часа 20 мин

Категория Вегетарианские блюда, Салаты

Кухня Русская

Порции 15

Калории/100 гр 61 ккал

Ингредиенты  

• 100 г сушеной морской капусты
• 1 л. воды
• 4 ст. л. сахара
• 2 ст. л. соли
• 4 ст. л. уксуса 9%
• 1 ч.л. кардамона
• 6 горошины душистого перца
• 10 горошин черного перца
• 10 соцветий гвоздики
• 4 шт. лавровый лист
• 1 ч. л. молотого кориандра (жареного)

Готовим морскую капусту

• Я взяла 100 г сухой морской капусты.
  Сушеная капуста может быть такой, как в этот раз я купила, а может быть с белесым налетом (это соль), во втором варианте еще попадается и песочек.
  Капуста в соли дешевле, но и качество самого листа немного хуже, очень тонкий, почти прозрачный.
  В общем, если у вас будет выбор, лучше не экономить, потому как и на выходе капуста дает разный вес. Тонкая увеличится в 8-10 раз, а вот моя, в этот раз, из 100 г дала 1,5 кг готового продукта! Куда приятнее, правда?

• Сухую морскую капусту заливаем большим количеством холодной воды на 6 часов или с вечера до утра. На 100 г такой капусты понадобится около 5 литров воды.

• Когда морская капуста разбухнет, сливаем с нее всю воду и, откинув на дуршлаг, тщательно промываем ее под проточной водой. Затем снова заливаем холодной водой и варим около 10 минут с момента закипания. Солить не нужно. Когда капуста сварится, воду сливаем.
  Когда готовим морскую капусту, лучше проследить за ней, чтобы не убежала, потому как при закипании она поднимается вверх.)) Ну, или берите кастрюлю побольше, я так и сделала.

Маринад для морской капусты

• В холодную воду добавляем все специи кроме уксуса, доводим до кипения, добавляем уксус и выключаем. Даем настоятся маринаду до комнатной температуры под крышкой.

• Отваренную капусту перекладываем в подходящую емкость, в которой будем ее хранить, у меня контейнер объемом 2,5 литра. Вы можете взять кастрюлю или банку, как вам удобно.

• Заливаем морскую капусту маринадом, процедив его через сито, специи отдали уже все свои ароматы, они нам больше не нужны. Я плотненько набила контейнер под самую крышку, и на полученный объем как раз ушел весь маринад. Накрываем готовый салат из сухой морской капусты крышкой и даем настоятся минимум 2 часа. Храним в маринаде, холодильнике до 10-15 дней.

• Перед подачей берем нужное количество капусты, даем стечь маринаду и можно подавать. Такой салат из маринованной морской капусты можно кушать просто так, а можно заправить майонезом или рафинированным подсолнечным маслом.
  Как видите приготовить морскую капусту самостоятельно совсем не сложно.
  Приятного аппетита!

Ключевое слово ламинария, морская капуста, салат из капусты, сухая морская капуста

Виды готовой ламинарии

В продаже морская капуста встречается в трех видах: она бывает сушеной, соленой и маринованной, а также замороженной. Так какую из них выбрать?

Чаще всего в магазинах морская капуста встречается в маринованном виде в банках. Такой продукт термически обработан и приправлен специями. В таком виде ламинария готова к немедленному употреблению.

Реже ламинария продается в свежем виде, поскольку у нее весьма небольшой срок хранения. Еще один вариант – замороженная ламинария, из которой получается вкусная запеканка.

Рецепт запеканки из замороженной морской капусты

Ингредиенты:

• 500 г ламинарии;
• 2 яйца;
• 80 г коровьего масла;
• Лимон;
• Соль.

Пошаговое руководство по приготовлению

1.Для начала сварите капусту в двух-трех водах (см описание процесса варки ниже).

2. Обжарьте морскую капусту с маслом до размягчения. Переложите продукт в жаропрочную форму.

3.Взбейте яйца и залейте ими ламинарию. Посолите.

4.Поставьте форму в уже нагретую духовку и пеките 1/3 часа.

5. Растопите сливочное масло, очистите лимон и разбейте его на дольки.

6. Достаньте из духовки запеканку, полейте маслом и разложите лимон на ее поверхности. Приятного аппетита!

Обработка свежей морской капусты

Свежую морскую капусту обычно варят. Для этого водоросли заливают холодной водой, а когда она закипает, воду через 5 минут сливают и меняют. Когда она закипает снова, ждут 5 минут и гасят огонь. Сваренную ламинарию промывают в холодной воде и остужают. Ее используют для приготовления различных блюд, часто в качестве гарнира.

Кроме того, на прилавках можно встретить сушеную ламинарию. Кстати, именно она считается наиболее полезной: в ней совсем нет влаги, зато сохранены все полезные микроэлементы и витамины. Именно сушеная ламинария рекмендована при заболеваниях щитовидной железы, нарушении обмена веществ. Втаком виде дары моря следует употреблять, чтобы вывести холестерин и не дать образоваться опасным бляшкам. Кроме того, сушеная водоросль значительно улучшает состояние кожи и увлажняет ее, укрепляет клетки и стимулирует их восстановление, выводит из организма отложения солей и тяжелые металлы.

Рецепт 5: кимпаб с тунцом и дайконом (пошагово)

• Рис (круглозерный, можно цельнозерновой) — 200 г
• Нори (или ким) — 4 шт
• Дайкон (свежий или маринованный) — 70 г
• Морковь — 50 г
• Огурец (или авокадо) — 1 шт
• Тунец (консервированный) — 125 г
• Листья салата / Салат (зеленый) — 40 г
• Соевый соус (для рыбы и для подачи) — 60 г
• Чеснок — 1 зуб.
• Масло кунжутное — 3 ст. л.
• Кунжут — 3 ст. л.
• Перец черный
• Соль

Я взяла пополам круглозернового белого риса и коричневого цельнозернового. Промыла до прозрачной воды. Залила рис 400 г холодной воды, довела до кипения на сильном огне, затем на самом минимальном огне варила под крышкой 10 минут. Пока рис варится, мы его не трогаем и не перемешиваем. Так он получается приготовленным как-бы на пару. Сняла рис с огня и оставила еще на 10 минут под крышкой. В готовый рис можно добавить ложку кунжутного масла, семечки кунжута, можно немного подсолить. Обильно приправлять рис уксусом в Корее также не принято.

Овощи нашинковала тонкими длинными полосками (из огурца предварительно удалила семена). Морковь можно немного обжарить, но я предпочитаю свежую. Можно вообще использовать любые овощи, какие есть в наличии — свежими или с обработкой.

Для кимпаба с тунцом, обжариваем рыбу на кунжутном масле 2 минуты. Добавляем 1 ч. л. соевого соуса, щепотку сахара, 1 измельченный зубчик чеснока, немного молотого черного перца, 1 ст. л. кунжута и жарим еще 2 минуты. Для непостного варианта можно использовать омлет, мясо, ветчину, сыр.

Формируем роллы также, как и японские — с помощью бамбуковой циновки. На бамбуковый коврик кладем лист нори (ким) и равномерно распределяем рис слоем 0,5 — 1 см (оставляем свободное место для сворачивания). Поверх риса полосками распределяем начинку.

Сворачиваем все с помощью бамбукового коврика в плотную колбаску, начиная с заполненной стороны. Свободную сторону смачиваем водой и приклеиваем к колбаске. Получившийся ролл разрезаем на куски толщиной около 2 см, смачивая нож холодной водой. Повторяем с оставшимися листами нори и начинкой.

Кимпаб едят, обмакивая в соевый соус и семена кунжута.

Приятного аппетита!

Как употреблять сушеную ламинарию

Сушеные водросли выпускаются в виде таблеток, порошков или высушенных слоевищ, которые продают пачками по 50 и 100 г. Слоевищем называют тело морских водорослей, состоящее из миллионов и миллиардов многослойно расположенных клеток.

Если вы хотите похудеть с помощью сушеной ламинарии, залейте 100 мл кипятка 1 чайную ложку продукта, накройте емкость крышкой и дайте смеси настояться. Употребляйте напиток по полстакана 3 раза в сутки до еды.

Сушеная морская капуста – отличная добавка для холодных блюд или ингредиент для легких супов.

Готовится она следующим образом: 1 стакан сухого продукта засыпают в кастрюлю и заливают 800 мл теплой воды. Накрыв емкость крышкой, оставляют на 1 час. Затем набухший продукт промывают холодной и водой и добавляют в блюдо по вкусу.

Из сушеных водрослей получается отличный экзотический салат.

Рецепт салата из сушеной ламинарии

Вам потребуется:

• по 2 большие горсти водорослей ламинария и вакаме
• по 4 горсти красных и зеленых соленых водорослей тосака
• 200 г корня дайкона
• сладкий красный перец для украшения

Для заправки

• 3 см свежего корня имбиря
• 2 ст. л. сырых кунжутных семян
• щепотка черного кунжута
• 4 ст. л. рисового уксуса
• 2 ст. л. темного кунжутного масла
• 1 ст. л. темного соевого соуса
• 1 ст. л. бульона из даши-но-мото
• щепотка острого красного перца

Пошаговое руководство:

Шаг 1

Для заправки имбирь натрите на мелкой терке. Кунжут растолките как можно мельче в ступке или смелите в кофемолке в порошок. Смешайте все жидкие ингредиенты заправки, всыпьте кунжутный порошок, добавьте имбирь, черный кунжут и острый красный перец, тщательно перемешайте.

Шаг 2

Сушеные водоросли замочите по отдельности в холодной воде из соотношения 1 часть водорослей к 6 частям воды. Оставьте для набухания на 7–10 мин. Затем откиньте на дуршлаг и обсушите.

Шаг 3

Соленые водоросли положите в дуршлаг и поставьте под холодную проточную воду, пока вся соль не вымоется, примерно на 10 мин. Обсушите.

Шаг 4

Дайкон нарежьте очень тонкой соломкой (можно использовать корейскую терку). Отрежьте от сладкого красного перца несколько полосок. Выложите все водоросли по отдельности на тарелку, в центр уложите горку дайкона, украсьте сладким перцем. Подавайте немедленно с заправкой, выложенной в маленькие мисочки.

Трудности выбора

Самым популярным видом ламинарии, находящимся на магазинных прилавках, считаются разнообразные салаты, заключенные в герметичные контейнеры. У такой продукции одновременно и горьковатый и солоноватый вкус. Горечь капусте придает йодная составляющая, а морская вода ответственна за соленый вкус. Максимальное сохранение вкусовых характеристик наблюдается только у сушенной и замороженной капусты. Для маринованных и консервированных вариантов вкус, большей частью, обуславливается примененными специями и иными ингредиентами.

Признаки качественного продукта:

В нем отсутствуют посторонние примеси и инородные частицы (хоть капуста и проходит термическую обработку на специальных сетках, кои фильтруют посторонние и несъедобные фрагменты, но лишний раз подобная проверка перед покупкой не помешает);

• Упаковка не содержит следов деформации или повреждений;
• Пластиковый контейнер, в котором находится ламинария, не должно быть наполнен конденсатом, налетом или внутреннее наполнение не должно иметь «заветренный» внешний вид (любой из упомянутых признаков будет говорить о низком качестве товара);
• Цвет товара в любом виде должен выглядеть свежо, отличаться равномерностью и насыщенностью;
• Если приобретается вариант ламинарии в пластинах, то они не должны склеиваться между собой;
• Качественный товар никогда не должен выглядеть как однородная масса;
• Количество жидкости в контейнере или банке должно быть минимальным;
• Бурый цвет имеет только недозрелая водоросль – зрелая капуста всегда зеленая;
• Аромат товара должен быть специфичным. Проще говоря, водоросль должна пахнуть морем;
• Вся масса должна быть абсолютно чистой, без какой-либо грязи.

Признаки некачественного товара:

До приобретения следует обратить внимание на сроки годности, указанные на упаковке. Проще всего покупать сухую или замороженную морскую капусту, а потом самостоятельно ее готовить

Так возможность приобрести просроченный товар равняется практически нулю.
Если в качестве ингредиента был применен уксус, то лучше такую ламинарию не приобретать (уксус специально используется для подавления запахов и вкусов плесени), однако это не относится к готовым салатам из морской капусты в вакууме.
Категорически не стоит покупать продукт, на котором зрительно можно наблюдать следы плесени, неестественный налет, а листья имеют слишком темные участки. Все это говорит об испорченности товара.
Наличие большого количества жидкости или конденсата в банке также свидетельствует об истечении срока годности.
Деформация (вздутие) консервных банок с салатом морской капусты говорит о его испорченности.
Клейкие пластины ламинарии будут говорить о нарушении производственной технологии.
Замороженная морская капуста не должна иметь особо крупных кусков льда, ибо это свидетельствует о нарушении технологии заморозки.

Проверка качества

Для оценки свойств ламинарии можно обратить на следующие ее характеристики:

1. Крахмал – он является показателем количества йода в составе продукта. Для того чтобы узнать уровень данного вещества, нужно просто высыпать ложку крахмала на капусту. Если продукция пересушена, и в ней мало йода, то крахмал почти не окраситься.
2. Толщина пластин – это показатель будет говорить о зрелости листьев ламинарии. Нормальная зрелая морская капуста имеет пластины листов с толщиной от 1, 5 до 2 миллиметров. Если этот параметр меньше, то изделие собрали недозрелым.
3. Рассол – он больше характеризует качество консервирования. Нормальные консервы должны быть заполнены рассолом не больше, чем на треть. Если воды больше, то производитель просто сэкономил на питательной массе.

Маркетинговые уловки

К таковым можно отнести следующие нечестные методы:

• Вымачивание в соли – данным способом ламинарии придается более красивый внешний вид. Соль способна придать листьям ярко зеленый оттенок, но при этом в составе сразу уменьшается количество полезных витаминов;
• Отсутствие ГМО – подобная надпись на упаковке попросту не имеет смысла. Морскую капусту редко специально культивируют, предпочитая собирать природный урожай.
• «Цепляющие»  заголовки (напр. «новый вкус!») – с целью повышения объема продаж, некоторые производители пытаются разнообразить свой ассортимент, добавляя в капусту некоторые ингредиенты, к коим возможно отнести уксус, майонез, специи. Однако, стоит помнить, что каждый добавленный элемент понижает полезные свойства основного продукта. Также, не стоит доверять только основному названия товара. Например, название «Дальневосточная морская капуста» не означает 100% факт сбора продукции именно в данном регионе. Для более полных сведений лучше узнать местонахождение завода-производителя.